НАШИ ГЛАЗА-БЕСЦЕННЫЙ ОРГАН

Слишком бесценный орган - наши глаза. Они несут большую нагрузку от просмотров телепередач, чтения мелкого шрифта, да все и не перечислить.

Рекомендации при утомлении глаз:

Когда глаза сильно устали, можно сделать примочки из настоя ромашки или смеси ромашки, мяты и укропа.

Для профилактики заболеваний очень хорошо закапывать 2-3 раза в день мед, разведенный в кипяченой воде, по 2 капли в глаз. (На 1 ст.ложку воды 1/4 ч.ложки меда.) Хранить средство можно 2-3 дня в холодильнике.

Можно делать для уставших глаз аппликации из глины, смешанной с простоквашей, на 20 минут. Потом вымыть лицо.

Если глаза сильно переутомились, сделайте отвар полыни (1 ст.ложка травы на стакан воды) и делайте примочки.

Полезно принимать проросшую пшеницу (1 ст.ложка утром). Полезно почаще употреблять свеклу. Она повышает зрение (содержит цинк).

Для тренировки глаз возьмите глубокую тарелку и бросьте в нее небольшой шарик (бусинку, горошину). Глазами следите за его движением. Голова остается неподвижной. Затем сильно потрите ладошки, чтобы они были теплыми, и закройте ими глаза. Сделайте 30 глубоких вдохов и выдохов. Вашим глазам станет легче.