ОСЕНЬ - ПОРА ВИТАМИНОВ

Сентябрь - решающий месяц для биоритма организма: тот, кто потребляет много витаминов, принимает ванны, хорошо высыпается, с меньшими потерями переживает зиму. В пору бабьего лета еще можно немного позагорать.

В дни высокой геомагнитной активности лучше не работать в саду и не совершать дальних поездок на автомобиле. Перепады температур изнашивают даже здоровый организм, поэтому поддержи вайте его здоровое состояние витаминами. При резком падении артериального давления помогут кофе и сладости, а также контрастный душ по утрам, а витамины С и В укрепят ваши расшалившиеся нервы. Укорачивающийся световой день влияет на настроение и на гормональное «хозяйство». Приятные ароматы гиацинта, лимона, апельсина скрасят это время года.

В октябре надо подготовить организм к долгой зиме. Для этого надо вывести из организма токсины с помощью квашеной капусты и винограда. С наступлением холодов увеличивается опасность болезней зубов, ревматики жалуются наболи. Сокращается выделение гормона счастья; всем хочется сладкого, шоколада. Вес наш медленно, но верно растет, и в течение месяца мы наблюдаем сильное выпадение волос.

Нашей душе необходима свето- и ароматерапия. Для этого великолепно подходят жасмин, лимон, апельсин, прогулки на природе. Настроение поднимает нежность, отданная другим и полученная от любимых. Находите радость и в различных увлечениях.

В ноябре из-за колебаний температур появляются первые инфекционные заболевания. Стрессы и общая усталость делают нас более подверженными простудам, наша кожа и волосы выглядят не очень хорошо. Чаще занимайтесь йогой и дыхательной гимнастикой.